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목에 기도삽관 흔적까지... '나는 솔로' 19기 영철의 안타까운 근황 '나는 솔로' 19기 모태솔로 특집에 출연했던 영철(본명 이재구)의 최근 근황이 공개되면서 많은 팬들의 가슴을 아프게 하고 있습니다. 평소 건강하고 순수한 매력으로 사랑받던 그가 극도로 야윈 모습으로 나타나 안타까움을 자아내고 있는데요, 오늘은 영철의 현재 상황과 그를 향한 팬들의 응원 메시지를 담아보려 합니다.후리스 영철에서 모두의 귀염둥이로작년 '나는 솔로' 19기 모태솔로 특집에서 영철은 회색 후리스 한 벌로 방송 내내 나와 '후리스 영철'이라는 귀여운 별명을 얻었습니다. 곰돌이를 닮은 푸근한 외모와 순수한 매력으로 시청자들의 사랑을 한 몸에 받았죠. 특히 여성 출연자에게 "가랑이 밑으로 기어갈 수도 있다"는 엉뚱한 발언으로 웃음을 안겼고, 영숙과의 데이트에서도 이 말을 직접 해 상대방을 당황시키는.. 생활 정보 2025. 3. 7.
업비트 상장 후 26% 폭등한 카이토 코인(KAITO), 2025년 10달러 돌파할까? 심층분석 해보자 2025년 3월 커다란 화제가 되고 있는 카이토(KAITO) 코인에 대해 깊이 있는 분석을 제공해드리겠습니다. 최근 업비트 상장과 함께 급등세를 보이고 있는 이 인공지능 기반 프로젝트가 과연 투자 가치가 있는지, 그리고 향후 어떤 가격 전망을 가지고 있는지 살펴보겠습니다. 카이토(KAITO) 코인이란? AI와 블록체인의 혁신적 결합 카이토는 인공지능(AI)과 블록체인 기술을 결합한 혁신적인 프로젝트로, 정보금융(InfoFi)의 개념을 웹3.0에 적용하고 있습니다. 이 프로젝트의 핵심은 AI 기술을 활용하여 암호화폐 시장의 정보 단절 문제를 해결하고, 투자자들에게 고품질의 데이터 분석과 인사이트를 제공하는 것입니다.  카이토의 가장 큰 강점은 온체인 데이터(블록체인 내 거래 정보)와 오프체인 데이터(뉴스,.. 교육 정보/IT 정보 2025. 3. 7.
서피스 프로 12 루머: 예정 출시일과 주요 정보 마이크로소프트의 차세대 디바이스 서피스 프로 12에 대한 기대감이 높아지고 있습니다. 이번 모델은 성능, 디자인, 휴대성에서 큰 변화를 예고하며, IT 전문가와 일반 사용자 모두에게 매력적인 선택지가 될 것으로 보입니다. 출시 일정과 주요 특징을 정리해보겠습니다. 출시 예정일서피스 프로 12는 2025년 봄, 구체적으로 4월에서 5월 사이에 출시될 것으로 예상됩니다. 마이크로소프트는 이미 2025년 초에 여러 새로운 서피스 모델을 발표할 준비를 하고 있으며, 일부는 비즈니스 이벤트를 통해 공개되었습니다. 일반 소비자도 마이크로소프트 스토어를 통해 구매할 수 있을 전망입니다. 주요 사양 및 기능디스플레이:120Hz OLED 디스플레이를 탑재하여 더 부드러운 화면 전환과 선명한 색감을 제공합니다. 화면 .. 교육 정보/IT 정보 2025. 3. 6.
천재 노트 필기 제텔카스텐이란? : 정의, 활용 방법 및 도구 추천 업무나 공부를 하며 열심히 메모해두고도 정작 필요할 때 찾지 못해 난감했던 적이 있으신가요? 이러한 문제를 해결하기 위해 주목받는 방법이 바로 제텔카스텐(Zettelkasten)입니다. (이름이 부드럽다고 먹는거 아닙니다 ㅎㅎ) '천재 노트 필기'라고도 불리는 이 메모법의 정의와 역사, 활용 사례 및 도구 추천까지 알아보겠습니다.    제텔카스텐 정의: 무엇이고 어떻게 발전했을까?제텔카스텐은 독일어로 '노트 카드 상자', 즉 종이 메모를 보관하는 슬립 박스(slip box)를 의미합니다. 20세기 독일의 사회학자 니클라스 루만(Niklas Luhmann)이 이 방식을 창안하여 유명해졌습니다. 루만은 모든 아이디어를 작은 카드에 적어 상자에 보관했고 관련 있는 카드들끼리 서로 연결해 두었습니다. 이 체계를.. 자유 글쓰기 2025. 3. 6.
생성형 AI, 시작점으로 활용하라: 더 나은 결과를 위한 전략 안녕하세요, 여러분! 오늘은 생성형 AI를 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 AI를 결과물을 마무리하는 도구로 생각하지만,사실 AI를 시작점으로 활용하는 것이 더 효과적이라는 점을 강조하고 싶습니다. 이 글에서는 AI를 통해 어떻게 생산성을 높이고, 더 나은 결과를 창출할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.  AI의 시작점 활용AI를 단순히 결과물을 마무리하는 도구로 사용하는 것보다, 시작점으로 활용하는 것이 더 효과적입니다. AI는 우리의 전문성을 대체하지 않으며, 오히려 우리가 더 잘할 수 있도록 도와주는 도구입니다. 예를 들어, 음악을 만드는 경우 AI를 통해 기본적인 멜로디를 생성하고, 이를 바탕으로 더 창의적인 작업을 할 수 있습니다.   생산성 향상A.. 교육 정보/IT 정보 2025. 3. 6.
주말에도 운영하는 하남 소아과 병원 아이온의원 (핵심 정보+꿀팁) 아이가 주말에 갑자기 아프면, 휴업 중인 소아과가 많아 정말 막막하잖아요. 저도 하남으로 이사 온 뒤 얼마 되지 않아, 두 살도 안 된 첫째가 주말에 고열로 고통을 호소하고 있었는데요.평일까지 기다리기엔 아이 상태가 더욱 나빠질까 봐 솔직히 너무 두려웠습니다. '혹시, 주말에 문을 여는 병원이 없으면 어떡하지?' 다행히, 주말에도 운영하는 소아과를 찾아 무사히 치료를 받을 수 있어서, 너무 감사했습니다.지금은 비슷한 상황이 닥쳐도 덜 불안해졌습니다. 지금은 "아이온 병원" 이 있으니깐요. 현재 저와 같은 어려움을 겪고 계실 부모님들께 조금이나 도움이 될 수 있도록주말에도 운영하는 하남 "아이온의원" 에 대한 유용한 정보만 추려서 정리해 보았습니다.      주말에도 운영하는 친절한 아이온 의원아이온의원 .. 생활 정보/건강 정보 2025. 3. 5.
찐 자수성가 하는 방법 | 부자와 가난을 가르는 실행 - 결과 - 확신 선순환 원리 "긍정적인 사람은 한계가 없고, 부정적인 사람은 한게 없다.""왜 어떤 이는 단기간 내에 부를 축적하는 반면, 다른 이는 제자리 걸음을 계속할까요?" 이 질문의 해답은 "실행" ▸ "결과" ▸ "확신" 의 선순환에 있습니다.  만약 '뻔한 자기계발 이야기, 이런거 도움 안되던데' 라는 생각이 드셨다면, 그동안, 구체적인 원리가 잘 상상되지 않았기 때문일 것입니다. 원리를 이해해야, 행동으로 옮길 수 있습니다. 이 작은 행동들이 결과를 만들어내고, 그 결과가 쌓여 확신으로 자리 잡으면, 다시 행동으로 이어지는 "선순환의 고리"가 형성됩니다. 이러한 선순환이 반복될 때, 비로소 부를 축적할 수 있게 됩니다. 이 글에서는 단 한번의 작은 실행이 어떻게 여러분의 미래를 결정짓는 중요한 전환점이 될 수 있는지, .. 자유 글쓰기 2025. 3. 4.
로아 유저라면 필수! 즐로아 점수 효율적으로 올리는 법 안녕하세요, 로스트아크를 사랑하는 여러분! 오늘은 파티구인에서 빠질 수 없는 '즐로아 점수' 효율적으로 올리는 팁을 정리해봤습니다. 요즘 통디든 인게임이든 "즐로아 2000↑" 같은 조건 없이는 구인구직이 어려운 현실...이제 효율적으로 점수 올려서 모든 파티에 들어갈 수 있게 해봐요! 😎  즐로아가 뭐길래? 🤔즐로아(ZLOA)는 로스트아크 캐릭터 스펙을 하나의 점수로 환산해주는 사이트입니다. 장비, 보석, 각인, 카드 등 복잡한 스펙 요소를 종합해 딜러는 숫자로,서포터는 "종합버프 × 3" 형태로 보여주죠. 자세한 내용은 즐로아 공식 환산 점수 가이드를 확인해보세요 즐로아 환산 점수 가이드 바로가기  딜러 vs 서포터 점수 차이 💪딜러: 장비, 무기 강화, 보석, 각인, 특성 등 직접적인 데미지 .. 교육 정보/게임 정보 2025. 2. 28.
20대 30대 여성, 왜 미주신경성 실신에 주목해야 할까? 직장 생활, 학업, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 20~30대 여성들은 하루하루가 정신없이 바쁩니다. 이때 ‘미주신경성 실신’이라는 말을 들어보신 적 있으신가요?미주신경성 실신은 갑작스러운 혈압과 심박수 저하로 뇌로 가는 혈류가 부족해져 순간적으로 의식을 잃는 현상을 말합니다.피곤하거나 빈혈이 있어서 나타나는 것과는 조금 다른 기전으로 발생하기 때문에, 원인을 잘 이해하고 대처하는 것이 중요합니다.  💊미주신경성 실신이란?우리 몸에는 교감신경과 부교감신경(미주신경)이 균형을 이루어 혈압과 심박수를 조절하는 자율신경계가 존재합니다.교감신경: 심장 박동을 빠르게 하고 혈압을 올리는 역할부교감신경(미주신경): 심장 박동을 느리게 하고 혈압을 낮추는 역할 일상에서 긴장, 공포, 더운 환경, 통증, 갑작스러운.. 생활 정보/건강 정보 2025. 2. 28.
놓치면 손해! 공익직불금 한 번에 이해하기 어르신 혹시 공익직불금이라는 말을 들어보셨나요?정부에서 직접 지원하는 이 보조금을 제대로 알면,연 130만 원부터 면적에 따른 지원금까지 놓치지 않고받으실 수 있습니다. 지금부터 간단한 신청 방법과꼭 알아둬야 할 자격 요건을 쉽게 알려드리니,반드시 읽어보시고 소중한 혜택을 놓치지 마세요!  공익직불금이란?공익직불금은 정부가 농업인에게 직접 지원하는 보조금입니다.농업인의 소득을 안정시키고, 환경 보호, 농촌 공동체 유지, 안전한 먹거리 제공 등 농업의 공익적 기능을 강화하는 중요한 제도입니다.  공익직불제의 배경2020년 5월부터 시행된 공익직불제는기존에 나눠져 있던 여러 직불금을 하나로 통합한 제도입니다.농업이 환경 보호, 지역 공동체 유지, 안전한 먹거리 제공 등의 공익적 역할을더 강화하도록 설계되었습.. 생활 정보 2025. 2. 28.
[우울증·스트레스·자존감] 내 일상 힐링, 지금 시작하기! “매일 열심히 살아가고 있는데, 왜 이렇게 마음이 허전할까?” 혹시 이런 기분, 느껴본 적 있나요? 알람 소리에 눈뜨자마자 정신없이 하루를 보내고,어느새 잠들기 전엔 ‘내가 뭘 하고 있지?’라고 생각할 때가 있죠.오늘은 일상의 작지만 확실한 ‘힐링’ 방법을 가볍게 정리해볼게요!  왜 내 삶이 늘 부족해 보일까? 주변 사람들은 다 잘나가는 것처럼 보이는데, 나만 뒤처진 느낌이 들 때가 있죠.사실 이런 감정의 시작은 비교에서 올 때가 많아요. SNS나 TV에서 성공담을 볼 때마다 “나는 아직 멀었어”라고 생각해버리니까요.순간순간 찾아오는 우울증이나 스트레스도 사실은 “이만큼 했는데도 만족을 못 해”라는 자존감 문제와 연결될 수 있어요. POINT남들 기준 말고, 내 기준에서 “이만큼 잘해왔잖아!”라고 인정해.. 생활 정보/건강 정보 2025. 2. 28.
숙면을 부르는 바나나 차, 직접 끓여 마셔보니… | 아침에 놀라운 일이! 요즘 밤잠이 부쩍 얕아지거나 스트레스가 올라올 때가 많으시죠? 저도 불규칙한 생활 패턴 때문에 저녁마다 ‘오늘은 잠이 잘 올까?’ 하고 걱정하곤 했는데요! 최근에 우연히 ‘바나나 차’를 알게 되어 직접 시도해보고 꽤 만족스러운 경험을 했습니다.오늘은 제가 직접 마셔본 바나나 차의 효과와 만드는 방법, 그리고 개인적인 에피소드까지 함께 나눠보려고 해요.   바나나 차와의 첫 만남: “이거 정말 도움이 될까?”인터넷 서핑중"바나나를 끊여서 밤에 마셔보세요... 아침에 놀라운 일이 벌어집니다!"라는 광고문구가 저의 눈길을 끌었습니다.  바나나 차? 처음 들었을 때, 익숙한 차도 아니였고 사진 비주얼도 우수꽝스러운게...“설마 바나나를 끓여 마시는 걸로 잠이 좋아진다고?”라는 의구심이 들더라고요? 하지만 여러 .. 생활 정보/건강 정보 2025. 2. 28.
하버드 글쓰기 강의로 배우는 ‘진짜 소통’의 기술 “글쓰기는 단어로 짓는 대화의 집이다. 그 안에서 우리는 서로를 이해하고, 나를 발견한다.” 글쓰기, 어렵게만 느껴지시나요? 글쓰기는 단순히 문법과 철자를 맞추는 ‘기술’이 아니라, 진정한 소통의 도구입니다.하버드대학교에서 강조하는 글쓰기 철학 역시, 종이 위에서 대화를 나누는 듯한 ‘소통의 글쓰기’를 지향합니다.누구나 “나만의 목소리”를 갖고 있습니다.그 목소리를 글로 풀어내는 과정을 지금부터 함께 탐구해 보고자 합니다. 이 내용을 읽으시면 글쓰기에 대한 "감"을 잡는데 도움이 되실 겁니다.   글쓰기는 재능이 아니라 ‘연습’과 ‘기술’이다하버드 글쓰기 강의에서 가장 먼저 알려주는 것은, 글쓰기 능력이 특별한 재능이 아니라 끊임없는 연습과 습득 가능한 기술이라는 점입니다. 누구나 시작할 수 있다: 처음.. 교육 정보 2025. 2. 27.
하남 신장시장에서 뜻밖에 발견한 | 얼큰한 선지 해장국 맛집 후기 어느 날, 어깨 치료를 위해 오랜만에 집에서 조금 먼 병원에 다녀오던 길이었습니다.평소라면 집 근처에서 뚝딱 해결하거나, 귀찮으면 배달을 시켰을 텐데… 치료 후에 딱 점심시간이 겹치니, 오랜만에 밖에서 뭘 먹어볼까 싶더라고요.쌀쌀한 날, 대부분 그럴 땐 뜨끈한 국물이 먼저 생각나잖아요? 그래서 지도 앱을 켜고 검색해보다가, 하남의 신장시장을 지나게 됐습니다.  깔끔하고 정돈된 신장시장의 첫인상‘시장’ 하면 왠지 모르게 오래되고 복잡한 이미지가 떠오르는데, 신장시장은 전혀 달랐습니다.깨끗하게 정비된 골목들과 꽤 모던한 분위기 덕분에 마치 요즘 ‘핫플레이스’처럼 느껴졌어요.예전에 아내가 “신장시장에는 맛집이 정말 많아서 동네 아주머니들 사이에서도 소문이 자자하다”라고 한 말이 떠올랐습니다.   우연히 끌려 .. 생활 정보 2025. 2. 26.
2살 아들과 아빠 둘이서, 하남 스타필드 일일향 다녀왔어요! 아기랑도 가능한 중식당 후기 주말 아빠의 독박 육아 생존기 주말마다 아이랑 어디 가야 할지 고민인 분들 많으시죠?저도 그렇거든요 ㅎㅎ 2살 아들이랑 집에만 있으면 에너지가 터질 것 같아서 매번 새로운 곳을 찾아다니는데요!이번에는 하남 스타필드에 있는 일일향이라는 중국집에 다녀왔답니다.사실 중식당 하면 아이랑 가기 좀 꺼려질 때가 많았는데, 이곳은 생각보다 괜찮았어요!오늘은 아이와 함께 다녀온 일일향 후기를 생생하게 전해드릴게요!      구분내용주소경기 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 1층영업시간매일 11:00 - 21:00 | 20:40 라스트오더전화번호0507-1475-8301먹은음식짜장면, 옛날 짬뽕 하남 스타필드는 가족 나들이 장소로 정말 좋은 곳이잖아요!쇼핑도 하고, 키즈카페도 있고, 맛집도 많고요.그런데 이번에는 쇼.. 생활 정보/육아 정보 2025. 2. 23.
혼자 있는 시간의 힘 : 혼자 있기 두렵다면? 고독 극복부터 성장·자기계발까지 “고독, 언제 마지막으로 온전히 마주해 보셨나요?”밤늦게까지 친구들과 수다 떨고, 주말에 노래방에서 시끌벅적하게 시간을 보내는 순간들은 분명 즐겁습니다.하지만 과연 나의 ‘성장’과 관련해서는 어떤 영향을 줄까요? 잠깐의 재미 뒤에 찾아오는 허무함,그리고 발전 없는 삶의 패턴에 의문을 느끼신 적은 없으신가요? 안녕하세요. 오늘은 ‘고독’이라는 주제를 통해, 진짜 나를 찾아가는 과정을 이야기해 보려고 합니다.많은 사람들이 외로움을 피하기 위해 노력하지만, 때로는 혼자 있어야만 비로소 나를 돌아보고 성장할 수 있는 기회가 되기도 합니다. '성장하려면 고독이 필수적'이라는 점'혼자만의 시간을 어떻게 활용'하면 좋은지'나만의 ‘자기력'’을 키우는 방법과'고독을 긍정적으로 수용'하는 자세이 네 가지를 중심으로 살펴.. 교육 정보 2025. 2. 22.
한 번 읽은 책은 절대 잊지 않는다 : 진짜 내 것으로 만드는 독서법(+제텔카스텐) 여러분은 책을 어떻게 읽고 계신가요?정말 나에게 도움이 되는 독서를 하고 계신가요? 많은 사람들이 습관처럼 책을 읽지만, 시간이 지나면 그 내용이 머릿속에 남아 있지 않은 경우가 많습니다. 저 역시 그런 경험을 했습니다. 책을 읽고 나서도 그 내용이 쉽게 휘발되는 것을 느끼곤 했죠. 그렇다면, 책의 내용을 오래 기억하고 내 것으로 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 여러 책을 찾아보며 다양한 방법을 시도해 본 결과, 가장 효과적이었던 책을 여러분과 공유하고자 합니다. 독서의 진정한 가치를 찾고, 책을 통해 얻은 지식을 오래도록 내 것으로 만드는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 여러분의 독서 습관에 작은 변화가 생기길 바랍니다.   "진정한 독서는 눈으로 글자를 쫓는 게 아니라, 손으로 쓰고 몸으로 부.. 교육 정보 2025. 2. 18.
김새론 사망 원인 | 뒤에 감춰진 안타까운 진실들 "별이 진 자리" - 김새론을 추모하며  안녕하세요, 여러분. 오늘은 너무도 가슴 아픈 소식을 전하게 되어 마음이 무겁습니다.  영화 아저씨의 귀여운 아역으로 이름을 알린, 배우 김새론님의 비극적인 사건에 대해 이야기해보고자 해요.이 글은 단순한 사건 전달을 넘어, 우리 사회의 여러 문제와 함께 한 사람의 아픔에 공감하고자 하는 마음을 담았습니다.   사건 발단과 초기 상황 지난 2025년 2월 16일 오후 4시 54분, 서울 성동구 자택에서 김새론님이 숨진 채 발견되었어요. 지인의 신고로 현장이 확인되었고, 119에 신고된 후 의료진이 도착했지만 이미 심정지 상태였답니다.병원에서 공식적으로 사망이 선고되었고, 경찰은 외부 침입 흔적이나 유서 없이 극단적 선택으로 추정하며 변사 사건으로 처리할 예정이라고.. 생활 정보 2025. 2. 18.
인류의 조건 : 인공지능의 한계를 뛰어넘는 자기학습 혁명(+세 가지 비밀) 여러분, 요즘 책방가나 온라인 서점에서 '일류의 조건' 이라는 책 이야기 많이 들으셨나요? 한때 절판됐던 이 책이 15년 만에 재출간되면서, 그야말로 빅 이슈가 되고 있어요. 특히 뇌과학자 박문호 박사께서 “20대로 돌아간다면 제일 먼저 읽을 책”이라고 극찬한 덕분에, 재출간 직후 폭발적인 관심을 받고 있답니다.디지털 문명이 극으로 치닫는 지금, 인간만이 지켜야 하는 본질적 가치가 무엇인지 고민하는 분들이 많으실 거예요. '일류의 조건'은 이 질문에 대한 실마리를 주는데, 단순한 자기계발서가 아니라 일종의 인문학적·뇌과학적 통찰서에 가깝다고 할 수 있어요.  뇌과학자가 “시간을 초월한 지혜”라 부른 이유  '일류의 조건' 왜 다시 주목받을까?2023년 가을, 박문호 박사께서 유튜브 채널 에 출연해 책 한.. 교육 정보 2025. 2. 16.
훔치는 글쓰기 : 글쓰기의 두려움을 극복하고 자신감을 얻는 법 글쓰기에 대한 두려움과 막막함을 느끼던 어느 날, 서점에서 우연히 "사이토 다카시의 훔치는 글쓰기"라는 책을 발견하게 되었습니다. 책 표지에 적힌 "백마디 말보다 강력한 문장의 힘!"이라는 문구가 눈길을 끌었고, 글쓰기에 대한 새로운 접근법을 찾고 있던 저에게 큰 호기심을 불러일으켰습니다. 글쓰기를 시작하는 초심자들에게 실질적인 조언을 제공한다는 소개 글을 읽고, 이 책이 저에게 필요한 가이드가 될 것이라는 확신이 들었습니다. 그렇게 이 책을 집어 들고, 글쓰기에 대한 두려움을 극복하고 자신감을 가질 수 있는 방법을 배우기 위해 읽기 시작했습니다. 이 책의 저자인 사이토 다카시는 박문호 박사님이 추천한 '인류의 조건'을 쓴 저자와 동일한 인물입니다. 그래서 더욱 신뢰가 갔습니다! 책을 읽고 정리한 내용을.. 교육 정보 2025. 2. 16.

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